Koktélok fogyókúra otthon: receptek, vélemények

A túlsúly - ez az egyik legnépszerűbb kérdések a valós szex. Ez egyszerűen nem találták annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges kilogramm. Azonban nem minden rendszer áll rendelkezésre.

Koktélok fogyókúra otthon - ez a finom, hasznos, hatékony. Összetételét tartalmazza az összes szükséges test vitaminok és ásványi anyagok, valamint az összetevők, amelyek elősegítik a fogyást. Készítsünk egy italt egyedül nem nehéz, és sok időt nem veszi el, de nagyon hamar kapsz egy ilyen alak, amely már régóta álmodott.

A fő előnyök

• A fő előnye, amelyek koktélok - ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú. Egy adag ital nem tartalmaz több mint 200 kalóriát. Ugyanakkor tápanyagok van még több, mint egy darab húst. De ellentétben a koktél nem segíti a felhalmozási testsúly, hanem éppen ellenkezőleg, elősegíti a zsírégetést.
• sportitalok fogyás otthon - ez egy gazdag forrása a vitaminoknak. Bármikor, a test jó állapotban van, de az nem a hasznos ásványi anyagok és egyéb anyagok lehet elfelejteni.

gyömbér ital

A leggyakoribb ital, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni ezeket az extra kalóriákat - egy koktélt gyömbérrel. A kombináció elemek javítja az anyagcserét, következésképpen a levelek és a súly. A recept az elkészítését egyszerű. Egy pohár író adjunk hozzá egy kevés őrölt fahéj, fél teáskanál őrölt gyömbér. Kötelező összetevő - a pirospaprika. Azonban fontos, hogy ne vigyük túlzásba, különben lehetetlen lesz inni ital. A hagyományos üveg igényel csak néhány gramm bors hegyén egy kanál.

Minden összetevő a fent felsorolt ​​jól összekeverünk egy turmixgép, és akkor kész. Ön keres hatékony zsírégető fogyókúra koktélok otthon? Ez a recept tökéletesen illeszkedik. Pirospaprika adhat egy kicsit több vagy kevesebb. Ízlés szerint. De ez nem lehet teljesen kizárni, egyébként jó lehet számítani hatása.

A kefir koktélok

A legjobb diéta turmixok fogyás otthon - azok, amelyek áll kefir. Ez az összetevő a kiváló serkenti az emésztést, javítja az anyagcserét. Receptek italok valójában nagyon sok mindenkinek, aki meg akarja találni a tökéletes választás.

Néhány recept:

• Keverjük össze egy fél pohár ásványvizet (szénsavas) és minimális zsírtartalmú joghurt. Ahhoz, hogy hozzá egy szál kaporral és egy kis szelet uborka. Aztán keverjük össze mindent, amíg egy homogén massza. Az ital ajánlott, hogy 30 perc múlva elkezd enni.
• Egy pohár kefir hozzáadásával fahéj (ízlés szerint) és fél barack (vehet egy banán). Minden jól keverjük össze, és készen áll, hogy igyon.
• Egy pohár író hozzáteszi citromlé (néhány csepp) és kerti bogyók. Segítségével egy turmixgép, keverjük össze jól.

A kefir koktélok nagyon hatékony fogyás otthon. Rendszeres használata, akkor képes lesz arra, hogy javítsák az egészségügyi, felejtsd el a nehéznek érzi a gyomorban, normalizálják az anyagcserét és megszabadulni néhány extra kiló.

A koktélokhoz otthon

Ha a célt tűzte ki, hogy lefogy, akkor a legjobb, hogy készítsen protein turmixok fogyás otthon. Néhány táplálkozási javasoljuk, hogy vásároljanak a speciális területeken, de ez nem mindig a legjobb megoldás. Felkészülés a zsírégető ital otthon, akkor biztos lehet benne, milyen összetevők vannak hozzá, azok a friss és természetes. Ráadásul rengeteg receptek, ha szükséges, akkor lehet beállítani, hogy az ízlése.

Nagyon népszerű fehérje turmixok fogyás otthon. Vannak azonban egyéb bizonyított receptek kitűnő eredményeket adnak. Hatékony zsírégető receptek italok:

• Vegyük természetes joghurt, egy kis szelet sütőtök, datolyaszilva, sárgarépa és a paprika. Foszlány mindent egy turmixgépben, és add, hogy igyon egy kis dió. Ez a koktél nagyon gazdag. Ezen túlmenően, ez segít elfelejteni a problémákat súly, az ital segít javítani a hangulatot. A szerkezete tartalmaz nagy mennyiségű rost és más jótékony nyomelemek.
• Friss gyömbér, brokkoli, 100 friss zöldborsó, uborka, természetes joghurt. Ezek az összetevők könnyen megtalálhatók bármikor az évben. Minden összekeverjük egy mixer. Ha az ital lesz túl sűrű, adjunk hozzá egy kevés joghurtot.
• Mint látható, vannak különféle koktélokat fogyás otthon. A recept nagyon egyszerű, ezért a zsírégetés italt mindenki tudja. Kiváló eredményt ad egy italt fahéjjal, zabpehely, joghurt. Minden grind egy turmixgépben simára, adjunk hozzá egy kis bogyók. Ez az ital segít a szervezet bontják cukor jobb.

Főzés turmix

A legjobb módja annak, hogy éget extra kalóriát -, hogy használja a koktélok fogyás otthon. Receptek turmixokat manapság nagyon népszerű a valós szex. A fő megkülönböztető jellemzője az ital -, hogy amellett, hogy a gyümölcsök és zöldségek tartalmaz gyümölcslevek.

Egyes receptek turmix:

• Tart három kanál zabpehely, avokádó és málna (300 gramm). Minden mix turmixgépben addig, amíg egy homogén masszát. Ez az ital nagyon finom, egészséges és hatékony eszköz a terrorizmus elleni túlsúly.
• A paradicsom és a sárgarépa (egy darabból), joghurt (az ízlése), egy kis piros bors, gyömbér (lehet friss vagy őrölt). Minden összekeverjük egy mixer.
• szelet citrom, kivi és a dinnye cellulóz (egy darabban). Miután az összes hozzávalót összekeverjük, akkor adjunk hozzá egy darab jég. Ez az ital táplálja és így több energiát. Energia italok fogyás otthon nagyon népszerű manapság. Ezek tartalmaznak vitaminokat és egyéb nyomelemek, amelyek nem teszik lehetővé, hogy gyengének érzi magát.

Smoothies - egy nagy felfedezés a kategória, akik inkább az egészséges életmód, és azt akarja, hogy dobja néhány extra kiló. Igyál fény, így a gravitáció a gyomorban nem éreztem.

megfelelő módon használjuk, koktélok

koktélok fogyókúra otthon nem okoz kárt a szervezetben. Mennyit kell használni őket, csak attól függ, hogy milyen célt beállította. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy lassan, aztán inni kell fogyasztani naponta egyszer, étkezés előtt.

Vannak azonban olyan esetek, amikor egy kicsit sürgős szükség, hogy lefogy. Ebben az esetben a legjobb megoldás az lenne, hogy nem a koplalás nap zsírégető koktél. Attól függően, hogy mennyire fogyni, egy nap akkor elveszíti a fél, három kiló.

Hasznos tippeket

Néhány tipp azoknak, akik fogyni szeretnének:

• kilogramm soha nem megy el, ha csak fekszenek a kanapén. Amellett, hogy a koktélok alkalmazása fogyás kell tölteni egy kis időt a síelés. Nem feltétlenül, hogy részt vegyen ebben a fitness club. Kezdjük egy egyszerű töltés, kocogás vagy séta az esti órákban. Ez is lehet otthon ugrókötél 15-20 percet naponta.
• ogorod magát péksütemények és édes. Ezek a termékek tartalmaznak nagy mennyiségű kalóriát.
• megőröltük a hozzávalókat egy koktél, ameddig csak lehetséges. A legjobb az lenne, hogy felrázza az ital 7-10 percig. Ez lehetővé teszi a tartalmat, hogy növelje a hangerőt, és egyre kielégítő.

koktélok fogyókúra otthon kapsz hatékony eredmény rövid idő alatt, ha együtt azok használatát, akkor előnyös tippeket megadott.

A protein koktélok

• Tropical Ital

van szüksége egy alacsony zsírtartalmú tej (500 ml), 200 gramm friss tejszín, 50 g ananász és a narancs. Amikor a főzés nagyon fontos megjegyezni, hogy nem tudja használni a hideg tejjel. Meg kell szobahőmérsékleten. Az ital kiderül nagyon kiadós, tökéletes böjt nap.

• a csokoládé italt

Minden lány szereti a csokoládét. Kiderült, hogy ha a jogot, hogy használja azt, az extra súly, akkor nem kell félni. Például lehet, hogy egy koktél. Szükséged lesz egy kis kakaót, tejet, vanília és sovány sajtot. Ha szükséges, akkor cserélje ki a hagyományos kakaó csokoládé, apróra előre szükséghelyzet lereszeljük. Valamennyi hozzávalót keverjük össze egy turmixgépben simára.

• Az ital a reggeli

Meg kell alacsony zsírtartalmú tej, zabpehely, a banán, egy kis mézet és joghurtot. Keverjük jól össze egy turmixgépben, és nyugodtan fogyasztani ezt az italt, hanem a szabványos reggelit. Ő egy nagyon tápláló és egészséges.

Fat

Ha azt szeretnénk, hogy elkezd főzni maguknak koktélok hatékony fogyás otthon, akkor tudnia kell, hogy vannak olyan fűszereket hozzá kell adni egy italt annak érdekében, hogy gyorsan a kívánt eredményt.

Erősítő zsírégetés:

• fahéj;
• kardamom;
• pirospaprika.

Ezek a fűszerek kalória égető eljárás sokkal gyorsabb. Ezekkel a hozzávalókat kis mennyiségben italok készítése során, és látjuk, hogy kezd érezni nagyon eltérő.

Ellenjavallatok

Bármilyen zhiroszhigayuschie koktélok ellenjavallata.

Ezek közül a legfontosabbak:

• Terhesség és szoptatás.
• betegségek, a máj és a vesék.
• A probléma a gyomorban (gastritis, vagy fekély).
• Az egyéni laktózintoleranciávai.
• Lehetséges allergiás egyes összetevők.

Azt mondják, hogy a szépség áldozatot követel. De ne felejtsük el, hogy az egészségre nem kell feláldozni. Ez az oka annak, ha a betegség és a betegség a listából a fenti, akkor nem használhatja a zsírégetést koktél. Beszélj a háziorvos, akkor lehetséges, hogy Ön képes lesz arra, hogy vegye fel egyenként egy itallal a hozzávalókat, akkor is használhatja.

Összegezve

Ez nagyon népszerű most koktélokat fogyás otthon. Vélemények a nők, akik használják őket, tényleg lenyűgöző. Ezek az italok javítja az általános állapota a test és segít elégetni extra kalória.

A következő recept zsírégető ital, és gyorsan fogyni veszélytelen az egészségre.