Ruházat kocogás. modern megközelítése

Miközben fut, nem szükséges, hogy extra ruhákat, de ez nem szükséges, hogy fagyassza be annak hiánya. Számos berendezés hatására a test izzadni és fűthető, és ez vezet a kiszáradás és a túlmelegedést. Ha hideg van kint, szükséges volt, hogy állítsa le a verejték azonnal húzza az összes hőt, és a jövőben még hipotermia.

A tapasztalat azt mutatja, hogy a legjobb ruhákat kocogásra - vékony feszes tornadressz, amely gyakran hatékonyabb balahonistyh nadrágot sportruházat. Ezek szigorítás az izmok kiutasítani víz és mérsékelten melegítjük. Általában a választás a ruházat kell megközelíteni nagyon óvatosan, az hatással van az egészség, futás gyorsaság, idő, az izmok regenerálódását és a kényelem futó.

Milyen ruhát választani

A hideg időjárás, hogy jobb, hogy viseljen egy vékony póló és sportivku leállt - a kalap, mert a fej - túl fontos szerve. Amikor forró lett, dzseki visszavonás és visszaállítás testhőmérséklet a normális értékre. Ha egy erős szél nagyon alkalmas kabát. Védi a kezet a téli jobb használni kesztyűt, ők jól fűtött és könnyen el lehet távolítani a repülni.

Ha nem egy profi sportoló, akkor kiad egy csomó pénzt a ruhák futásra nem szükséges. Figyelni, hogy az ülés, a légzés, tartja a nedvességet, és jeleníti meg a ruhák kocogás. Nyáron könnyebb csak vedd fel: csak ing, hosszú vagy rövid ujjú és rövidnadrág; az őszi-tavaszi - harisnya és kötött sportivka vagy széldzseki, sapka; Winter kell hozzá még egy nadrágot, kesztyűt és kabát. Ha fut a kora reggeli órákban, amikor még sötét, vagy munka után, amikor már sötét volt, aztán futás ruhát kell reflektorok. Ez megvédi Önt a baj. Gyártók cipő foglalkozik reflektorok termékeik hosszú ideig. A napsütéses időben, védtelen bőrt krémet. Miközben fut, ez vonatkozik a verejték és barnul gyorsan.

A ruhák pamutból futtatni kellemetlen, ő gyorsan telíti a nedvesség elkezd dörzsölni, és a súlya nedves többé amely befolyásolja egy jó távolság. Azonban még a tapasztalt sportolók látható az elakadt-shirt bármilyen szponzor, de ez csak távolsága akár 10 km. Hosszú távolságokat kell használni high-tech modern sport ruházat poliészterből készült.

futásra női ruházat

Kocogás ruhát nők nem nagyon különböznek a férfiaktól: egy kicsit más vágás, a rugalmasság miatt a különbség a szerkezet a test. Ruhanemű jogging melltartó. Voltak idők, amikor egy méretben kapható, és viselték a feje felett.

De most nem lehet vásárolni az egyik, hogy nem áll rendelkezésre, és a legmegfelelőbb. Használd állandó futás van szükség, mert van egy shake-up, amely megteremti érzés, amely akár sérülést a mellkas minden lépésnél azt lebontották, majd hirtelen visszatér eredeti helyzetébe. A sport ruhák védő csésze, megerősített pántokkal, és rögzítve vannak tépőzáras, amely lehetővé teszi, hogy állítsa be a méretet. Amikor megvásárolja, ne habozzon, hogy próbálja meg, ugrani benne, futott a helyén, hogy soha ne súrolja és kényelmes.

Speciális kopás

Amellett, hogy a jól ismert termikus fehérnemű, leggings, harisnya, vannak más ruhát kocogás - tömörítés. Ez sokba kerül, és mielőtt csak tetszett a modell, meg kell érteni, mi az, és miért.

A kompressziós ruhadarabot szinte egy második bőr. Ez megkönnyíti a véráramlást a vénákban, vagy inkább annak áramlását a szív, megakadályozzák visszerek. Javítja a vérkeringést, és vele együtt, a test el van látva egy jobb oxigén kevesebb tejsav képződik az izmokban. Blood gyorsabban szállítja a testben a tápanyag és eltávolítja a szén-dioxid.

Ilyen ruházat működési szerződések az izmokat, csökkenti a rezgést, tartja ízületek, mint csökkenti a sérülés kockázatát. Gyakori vagy elhúzódó atlétikai képzés versenyek, mint a védelem szükséges.

Szintén len, kiemelve a kontúrok a testet, javítja a koordinációs mozgások, így minden egyes testrészt jobban érzi magát. Nos, ilyen már a szabvány sportruházat profik, mint a nedvesség eltávolítására, hővédelem, vág, így dörzsölés, ott is jelen van. A hátránya az, hogy a szervezet hozzászokik a kompressziós ruha és használja azt javasoljuk, hogy komoly edzés vagy verseny, de a reggeli kocogás a legjobb, hogy teszteljék, és tegye szépen a polcon.

A tudományos megközelítés a fogaskerék

Az elmúlt években, ruházat a futás természetes anyag már nem divatos, és nem olyan kényelmes. Science elérte, hogy a szintetikus textília-kombinált megfelelően, a vizet eltávolítjuk a test hő megtartására, attól függően, hogy a rétegek, az aktív mozgás vagy majdnem teljes tétlenséget, segít helyreállítani az izmok és általában megkönnyíti a munkát a test.

Hogy a ruha a sportolók

Szakmai és kiváló sportolók válogatott ruhákat kocogás. Nike és sok más cég lesz boldog, ha az emberek, hogy vegyenek részt és szolgálják a ruhákat a logó. Ahhoz, hogy eredményeket szükséges figyelembe venni minden részletet, még a feszültség szigorítás rugalmas, a derék, csukló és a boka területén.