Dodge, amely felváltja a diéta

• Dodge, amely felváltja a diéta

Fogyás - a legegyszerűbb dolog a világon, amiről viszont nőtt egy egész kultúra saját szokások, hagyományok, szabályok, a média és a magántanár és az edzők. Ways, hogy a súlycsökkentés majdnem annyi, mint ahány ember, és segítenek megtalálni közöttük az igazán hatékony csak a saját tapasztalat.

De még itt is vannak nehézségek. A probléma minden diéta - követelményekben szigorúság, amely szükséges ahhoz, hogy kérdés nélkül. Mi lehet nehezebb a személy, aki irányítani az étvágyat erőszakkal? Úgy döntöttünk, hogy a másik irányba. Ehelyett elnyomó rendszer - mindössze 5 valóban működő trükköt, ami segít a fogyásban gyorsan és sérülés nélkül.

Gyümölcsök a billentyűzet

Egy teljes nap az irodában képes viselni le senkit. Nem meglepő, hogy a fáradt testet, majd szükség bónuszokat kár - zsíros ételek, mogyoró mogyorós csokoládé és más gyorsétterem. Csak az emberek nagy kezdeti akaraterõt képesek betartani ezeket a feltételeket, a készlet menü diéta szabályait. A legtöbb szünetek 1-2 hét, és minden erőfeszítés hiábavaló. A probléma megoldása érdekében nagyon egyszerű: hogy a munkahelyre egy kis váza és töltse fel minden reggel gyümölcsöt. Lesz fizikailag könnyebb elérni, egy alma, mint egy sétát a legközelebbi boltban. Tehát ravasz szervezet becsapni magam - és a saját javára.

A kefélés

Ez az egyszerű trükk is alapul „beágyazott” az emberi lustaság. Úgy döntöttünk, hogy nem eszik este 8 után? Ebben az esetben semmi sem akadályozza meg, hogy az összes szükséges higiéniai: fogmosás, fogselyem, és öblítsük le. Próbáld meg így legalább egy-két alkalommal - a legtöbb ember újra fogmosás lesz döntő érv ellen a következő este szendvicset.

A tiszta víz, és nem az alkohol

Add fel a rossz italokat nem lesz könnyű. Bármilyen okból, az emberek nagy többsége nem látja az extra kalóriák cukros üdítőt. Tény, hogy - folyékony! Ne essen ebbe a csapdába. Folytassuk a tiszta víz, és a (itt timpanira buzgón verte tizenegy-szor egymás után) tie alkohollal. üveg sör egy hét elég küldeni a pokolba szinte minden diéta. Ez nem éri meg.

Szem Le C

Az étel a tányéron - majdnem olyan, mint egy pisztoly lóg a falon egy Csehov játszani. Előbb vagy utóbb, az utak keresztezik. Mi lehetne könnyebb, mint hogy megragad egy darab megkerülésével más ízletes étel. Megáll intézkedik tesztek magukat. Get rugalmatlan szabály: bomló élelmiszer lemezeken csomagolja a maradék vákuum tartály és tárolja a hűtőben van. Szem elől - az elme.

A kis lemezek - egy kis gyomor

Az elején az elmúlt évtizedben, a University of Massachusetts szociológusok hirtelen érdekel megugrott a hallgatók száma panaszkodik a túlsúly. Ellenőrizni kell a kiválasztott célcsoport kutatók egy váratlan eredmény. Kiderült, hogy a hallgató ebédlőben egy sor új ételeket. A lemezeket a nagyobb méretű. A diákok csak tudat határozza meg a szükséges mennyiségű élelmiszer, amely a tartály térfogata. Shire étel - és az ember automatikusan helyezi magát ekstraportsiyu. Szerencsére, a folyamat mindkét irányba működik. Vedd a fedélzeten: cserélje ki az összes régi étel ételek kevesebb. Egy héttel később, akkor nem kell, hogy még gondolni, hogy nem túl bőséges ebédet.