A csokoládé diéta: a hatékonyság és a vélemények. A csokoládé diéta: előtt és után

Aki nem akarja, hogy karcsú és szép? De korlátozza magát az élelmiszer - egy teszt az emberi akaraterő, annál is inkább, mivel gyakran van szükségük valami unalmas és íztelen. Itt lenne valamilyen étrend, amely például egy jégkrémet a diéta .... vagy csokoládé diéta! Majd nevetni, de van egy módja annak, hogy lefogy, mert a csokoládé. Milyen diéta, van-e értelme ragaszkodni hozzá, és hogy ez hozza a várt eredményt, akkor tanulni, ha elolvassa ezt a cikket.

A törekvés a kiváló

Ha megáll magukat és megjelenés, kilenc közülük azt mondják, hogy pontosan tíz nő és kérje meg őket az utcán, elégedettek vagyunk, hogy van. Így az emberek (és ez egy kiváló minőségű), még akkor is, ha úgy néz ki, ez nem jelenti azt, hogy ő úgy érzi, jó. Mind a férfiak és - különösen - a nők mindig a progresszív mozgás előre - meg kell jobban néz ki, egészségesebb és tökéletes. Eltekintve a szépség, a test téma és a harmónia. Közepéig a huszadik század divat volt buja nőiesség, miután a sportosság és a trend továbbra is ezen a napon. Szép test - ez azt jelenti, mivel nem a felesleges zsírt, tónusú, karcsú, izmos. Nem mindenki engedheti meg magának egy látogatás a tornaterem, de korlátozza magát az élelmiszer az erők minden. Csokoládé diéta már régóta ismert, de még mindig nem olyan széles körben tesztelték, hogy kifejlesztett egy általános konszenzus.

Csokoládé? Még, még!

Lehetséges, hogy lefogy a diéta csokoládé, ez egy élvezet - az ellenség a szám? Ez a kérdés mindenkinek, aki megtanulja a diétát, az azonos nevű. Ez nem egy trükk, egy módja annak, hogy lefogy tényleg használatán alapul csokoládét. És azt ígéri, hogy ugyanaz a fantasztikus eredmény - elvesztése 2-3 kiló 3 nap alatt. Hogy lehet ez? Tény, hogy nem titok ott, ezt a diétát állítólag ült még énekes Alsu és el volt ragadtatva az elért eredmény. Azonban Alsou nem teljesítette az összes csokoládé diéta, hanem kizárólag annak elemeit az ellátási rendszer a fogyás, de időközben sikeresen megszabadult öt kilogrammos rövid idő alatt. Az alábbiakban kitérünk ahhoz, hogy ennek módja az evés a fogyás, ez nem káros, ha ez a szervezet számára, és hogy a kívánt eredményt hozta, hogy azok, akik már megtapasztalták.

Hogyan csokoládét enni a diéta?

Csokoládé diéta 3 napig - azaz mennyi időt kell „szenvedni”. Azonban, ha megtanulod, hogy akkor kell enni, hogy lefogy, akkor rájön, hogy a „kínzás” nem fér. Lesz enni csak csokoládé! Ugyanakkor az élelmiszer szigorúan korlátozott számú - a nap lehet enni egy csokit stogrammovuyu és semmi több. Milyen csokoládét kellene? A fejlesztők ezt a táplálkozás tippek fekete, nagy mennyiségű kakaóbab, de a véleménye, akkor lehet enni, és a tejcsokoládé, vagy akár fehér csokoládé, amely a megfelelő értelemben nem is.

Hogyan kell enni egy csokit - szétosztása a reggeli, ebéd és vacsora, vagy akár egy megy egy kis teát? Nincs különbség, így enni, mint szeretné - ez a csokoládé diéta! Vélemények tapasztalta a diéta, azonban mellett szól nyújtás csokoládé egész nap. Ha enni édesség reggel, majd később a ebédet és vacsorát akkor nagyon szomorú, és így képes lesz arra, hogy enni kis mennyiségű finom.

Mi más lehet a diéta? Az élelmiszer már nem lehet semmit, de lehet inni teát, kávét (természetesen cukor nélkül), víz, gáz, vagy nincs gáz. Mint tudja, a csokoládé diéta célja a 3 nap. Ezen időszak után, akkor el fogja veszíteni 2-3 kilogramm, mégis úgy érzi, sokkal könnyebb. Ismétlődő ilyen étrend nem fordul elő többször 3-4 havonta.

Mi a lényeg?

Megértése, hogy mi van a csokoládé diéta, próbálja megérteni, hogyan működik. Először is, ez egy szigorú korlátozás kalóriát. Köztudott, hogy annak érdekében, hogy lefogy, akkor kell fogyasztani valamivel kisebb energiafelhasználás szempontjából az élelmiszer, mint utána az égés.

Mennyivel kevésbé? Ahogy táplálkozási mondjuk, 30% - ez az optimális különbség az egészséges táplálkozás. Átlagosan egy nő emelkedik 165 centiméter és súlya 65 kilogramm éget körülbelül 2000 kcal naponta. Beszélünk folyamatokat, mint a légzés, a vérkeringés és emésztését. Ha ugyanaz a nő naponta enni 2000 kalóriát, akkor nem lesz jobb, ha több - hízni. A fogyni gyorsan és anélkül, hogy kárt a szervezetben, akkor kell felvenni egy nap körülbelül 1400-1500 kcal.

Egy szelet csokoládé körülbelül 500 kcal, vagyis itt beszélünk súlyos korlátozása kalória, sokkal ajánlott szintet. Elvileg meg lehet enni bármilyen terméket 500 kcal (gyümölcsök, zöldségek, burgonya és szalonna) és a fogyásban.

Hogy a csokoládé jót tesz a fogyás?

Csokoládé diéta utal egyértelműen az unuseful, sőt káros módon használt energia fogyás. Először is, egy ilyen étrend tekinthető monopitaniem, azaz egy módja az evés, amelyben csak az egyik terméket használják az étrendben. Még három napig ilyen egyensúlytalanságok megzavarják harmonikus működését a szervezet, ami egy kis stressz. Nem is beszélve a hosszabb távon.

A második ok, amely nem teszi lehetővé, hogy fontolja meg a csokoládé diéta hasznos és megfelelő, akkor tápláló csokoládé. Mi a csokoládét? Nagyjából ez egy szénhidrát. A szénhidrátok a szükséges tápanyagokat (abban az esetben a lassú szénhidrátok, mint a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék), de nem szükséges. Egy személy kell frissíteni, és osztódó sejtekre aminosav, amely tartalmazza fehérjék (csirke, tojás, sajt). Ez, úgy döntött, hogy tartsa be a csokoládé diéta, akkor szándékosan és tudatosan megfosztja magát az alapvető tápanyagok, és ezzel ártanak maguknak és egészség. Minél többet vagyunk a diéta, a károsabb. Ezért széles körben reklámozott, és egy csomó csokoládét diéta 7 napig semmi, de kár, talán nem jár. Táplálkozási javasoljuk, hogy hagyjon fel ezzel a módszerrel a fogyás ..

Mi mást is az egészség, akkor elveszíti a diéta csokoládé?

A játék megéri a fáradságot! Tehát hölgyeim gondolja, ha meghallják a veszélyeire egy bizonyos módon az evés. Például, van egy csokoládé diéta, az értékelés a legpozitívabb, akkor meg kell próbálni - nem számít, amit az orvosok azt mondják, ott! De nem minden ilyen egyszerű. Lássuk, hogy milyen súlyt veszítesz egy csokoládé diéta.

Amikor azt mondják, „2-3 kg a mérleg”, ez azt jelenti, hogy az első felfüggesztés az első napon, majd - a harmadik, azt találjuk, hogy azok könnyebben pár kilót. De kénytelenek csalódást okozni - ha nem megszabadulni a zsír, az izomtömeg és a víz. Lehetővé teszi, hogy a test izmait feszes, narancsbőr, striák. Veszítünk izomtömeg, akkor könnyebbé válik, de nem jobb. megereszkedett bőr csak fokozza, és a narancsbőr jelenik meg fényesebb. Ez nem fog megtörténni, de ha nincs még húsz évig, vagy ha a túlsúly nem haladja meg az egy kilogrammot (beszélünk reálértékben nem, hogyan látod magad).

Miért a diéta nem működik, mint szeretnénk?

Az izomtömeg - a termék a fehérje emésztését. Megtagadta három napos normál és egészséges étel, akkor a szervezet már éget izom és mentse a bőr alatti zsírraktárak, a test lesz nehéz teljesíteni. Végtére is, azt hiszi, a test: „Én nem táplálkoznak, adj cukor energia, akkor esett a nehéz időkben! Minden az izmok megszabadulni, nem kell őket, de a zsír nem adom fel - azt fogja azt az utolsó. Ah, adna nekem most egy normális étkezés - küldtem volna az egészet a kövér raktárban. "

Mit jelent a fogyókúrázóknak hölgy: „Ó, a csokoládé diéta! Megjegyzések és eredmények e már rajta outlasted lenyűgöző, de azt szeretnénk, csirke, kolbász, kenyér és a vaj! De semmi ma dosizhu harmadik napon, és holnap utretsa enni burgonya kedvenc szalonnát BORODINO! " És amikor visszatér a normális módja az evés, éhező szervezet metabolizmusa elég gyorsan, és minden, energiát visz a zsír „egy esős napon.” De az utóbbi időben enni adtak neki értelmetlen (tápanyagok tekintetében a minőség és az érték) a csokoládé, és ő vágyott normális ételt. Kiderült, hogy elveszíti az izom és a zsír helyett az izomtömeg gyorsabb és gépelt.

A csokoládé diéta: véleménye, és az eredményeket a

És mit azok a lányok, akik sikeresen „otmuchilas” ilyen módon a hatalom? Ez segít a fogyásban (még a skála), a csokoládé diéta? Az eredmények azok, akik megpróbálták ezt a módszert a fogyás, tényleg lenyűgöző - három nap valóban lehetséges, hogy elveszíti akár három kilogramm. Ezen kívül minden „tárgyak”, jegyezte egyfajta könnyedség és hajlandó tovább dolgozni a megjelenésüket.

A második pont, hogy meg kell jegyezni - mindazok, akik kipróbálták a diéta, azt mondják, hogy végezze azt kellemesebb, mint például a kefir. Itt is, nehéz nem egyetérteni: csokoládé - ​​egy finom csemege, amely segít hormonokat termelnek a boldogság.

Sőt, még egy ilyen korlátozott mennyiségű nyalánkság javítja a hangulatot, és segít nem le a diéta.

Ezek közül is a vélemények szilárd hátrányait. Ez az, amit mondanak, akik megpróbálták ezt a módszert a fogyás:

1. A diéta során minden arc meghintjük piros foltok belsejében, amelyet nem lehetett csökkenteni kevesebb, mint egy hét diéta után. Ez nem meglepő, hiszen a csokoládé étrend okozza súlyos csapást test, így őt nem a vitaminok és ásványi anyagok. Akne egyszerűen egy jel, hogy áll a „adj megfelelő ételt.”
2. Miután a haj szárazzá vált étrendet és / vagy acél körmök hámlasztja. Magyarázata ez a tény ugyanaz, mint abban az esetben, akne.
3. A tömeg eltűnt, de a test úgy néz ki, rosszabb, mint a diéta előtt.
4. Tömegspektrum ment de visszatért egy héten 3, 4, 5 kg a mérlegre.

Ezért, mielőtt olyan technikával, mint a csokoládé diéta fogyás, gondol-e az egészségre érdemes ezeket szenvedéseket.

Hogyan juthat ki a csokoládé diéta, ne szedjen

Ha minden a fenti, hogy nem hagyja abba a vágy, hogy megtapasztalják a módja annak, hogy lefogy, úgy a kiutat a csokoládé diéta, hogy lefogyott soha nem jött vissza.

Első lehetőség: 2-3 napra túrót vagy tojást. Követve ezt a rendszert, akkor biztosan rögzíti az eredményeket. Lehet építeni az ilyen élelmiszerek napi adag: a reggeli 150 gramm túró, hogy ebéd - 2-3 tojás, bármilyen módszerrel előállíthatjuk (is sütjük főzés), a vacsora - egy részét 150 gramm túró. Használja az alacsony zsírtartalmú sajt, édesített lehetetlen, de egy csipet sót is hozzáadni.

A második változat: Kefir kisülési idő után mértékkel. Közvetlenül azután, a végén a diéta egy nap ázni 1% kefir (erjesztett tej ital egy liter, feszített az egész nap). Ezt követően, körülbelül egy hétig, tartsa be az alábbi szabályokat: Ne egyen 4 órával lefekvés előtt, próbáld meg nem eszik több mint 1300 kcal, dobja ki a zsírt és édes.

Harmadik lehetőség - hajdina, kefir diéta három napig. Ezen az ajtón konszolidálja az eredményt, és elveszíti 1-2 kg. Zaparte éjszakán 100 gramm hajdina, és edd meg másnap joghurt. Kefir lehet inni nem több, mint 1 liter naponta.

Körülbelül csokoládé ivás diéta

Az egyik fajta fogyás csokoládé - ​​csokoládé és ivás diéta. A legtöbben elfelejti, vagy figyelmen kívül hagyja a szabályokat fogyasztásának megfelelő mennyiségű folyadékot. Ha komolyan aggódik a saját súlya, ez az ivóvíz segít megszabadulni a gyűlölt kilogramm. Drink három napig, amíg a diétázás, tiszta ásványvíz - előnyösen gáz nélkül. Az optimális mennyiség függetlenül a kortól és a tömeg - két liter. Stretch a folyadék térfogata a nap, az egyetlen figyelmeztetés - hagyja abba a folyadékok 3-4 órával lefekvés előtt, máskülönben fennáll a valószínűsége a duzzanat. Azt is elég népszerű a kávé és a csokoládé diéta. Ez nem egy külön típusa energiaellátó rendszerek a fogyás, hanem csak egyfajta étrend csokoládén, ha naponta háromszor ajánlott inni egy csésze kávét. Kávé ne legyen por, és a természetes - célszerű ösztönözni zhiroszhigatelnye folyamatok energiával tölt miatt koffein. Persze, az ital nem tartalmaz cukrot. Ilyen variáns csokoládé étrend megvannak a maga előnyei és hátrányai. Persze, kávé és csokoládé - ​​ez nagyon finom, különösen, ha egy ilyen „kit” segít a fogyásban. De légy óvatos, mert a kávé nagy hatással van a szívre, növelve a vérnyomást és növeli az erek.

Összegezve

Tehát, megnéztük az összes előnye és hátránya egy ilyen áramellátó rendszer, mint például a csokoládé diéta fogyás. A válaszok egyértelműen mellett szól az a tény, hogy egy ilyen étrend segít lefogy (három napon legfeljebb három kilogramm). Ráadásul annak ellenére, a megengedett kis mennyiségű csokoládé, akik tapasztaltak az alábbi módszer, hogy megszabaduljunk a felesleges súly, azt mondják, hogy ül egy csokoládé diéta finom és szép. Nem csoda, mert sokkal ízletesebb, mint például a joghurt vagy a tojás. Akkor garantált a jó hangulat három napig, hogy nem fog megállni próbál fogyni a közepén.

De van egy hátránya, hogy a csokoládé fogyás. Az első az, hogy ez a diéta kiegyensúlyozatlan. Tagadja a szervezet egyre nélkülözhetetlen fehérjéket és egészséges állati zsírok, amelyek nem csokoládé (pálmaolaj inkább káros, mint hasznos). Ez azért van, mert ez a lehetséges egészségügyi komplikációk - akne, hámlasztó köröm, haj romlását. Emiatt, táplálkozási nem javasoljuk, hogy elviselje a csokoládé diéta 7 napig, hiszen a következményeket a szervezet, hogy még kellemetlen.

Egy másik fontos hátránya - a lehetőséget a gyors súlygyarapodás diéta után. Azonban ez a hiánya csokoládé fogyás lehet kerülni, ha elhagyja a diéta helyes. Légy türelmes, és előre magam csepegtetni, hogy a csokoládé diéta tart három napig, azután három napig kell korlátozni magát élelmiszer. Ez a cikk festett lehetőségek ki a diéta, ami nem csak erősít az eredmény, hanem lehetővé teszi, hogy elveszít egy kis súlyt.

Hasznos ajánlások

1. A legjobb osztani a csokoládét 3-4 részletben. Szerint véleménye, a legnagyobb hiba a csokoládé diéta - mind megenni az egyik ülésen. By ebédidőben éhes vagy, és nem lesz semmi, mert a kudarc valószínűsége.
2. Ne használja a fehér csokoládét is, hiszen nem csokoládé, hanem egyszerűen az édes gazdag pálmaolaj kifizetődő. A legtöbb hasznos csokoládé Egy ilyen eljárásra a fogyás - fekete magas tartalmú kakaó (60-ról 80%). De ha nem tetszik a csokoládé, akkor használja a tej, dióval, mazsolával és egyéb töltőanyagok.
3. Ne felejtsük el a folyadékot! Igyon legalább 2 liter vizet a nap, amikor eleget csokoládé diéta. Víz segít megtisztítani a testet, és hogy a bomlástermékek.
4. ​​Mérsékelt sport terhelés csak közelebb hozzák a szám álmai, így ne hanyagolja edzés, vagy ami még jobb, csatlakozzon egy tornaterem.
5. Kifelé a diéta helyes. Ha elfelejti, legalább egy napra, és minden lefogyott vissza két példányban.